Gerade in der jetzigen Zeit, in denen die Fitnessstudios geschlossen sind, sind platzsparende Fitnessgeräte für zu Hause mehr denn je gefragt. Sich zu bewegen, mit Sport den Ausgleich zur Arbeit zu finden, ist für viele derzeit wichtig. Mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren, mag vielleicht ausreichen, doch die Tendenz ist eher dahingehend, dass Trainingsgeräte zum Einsatz kommen. Aber wohin mit dem Fitnessgerät? Denn viele sind nicht gerade klein und finden Platz in der Wohnung. Denke mal nur an eine Rudermaschine, ein Laufband oder einen Stepper? Hast du in deiner Wohnung Platz für eines dieser Geräte? Wenn ja, kannst du dich glücklich schätzen. Für alle anderen, denen es an Platz mangelt, haben wir einige platzsparende Fitnessgeräte zusammengestellt, die wir dir in dem folgenden Beitrag vorstellen.
Verstellbare Hantelsets
Um den Oberkörper und Arme zu trainieren, sind Hanteln sehr beliebt. Statt der Langhantelstange sind die verstellbaren Hantelsets für zu Hause ideal. Gerade am Anfang unterschätzen sich viele in ihrer Stärke und wählen viel zu schwere Hanteln aus. Mit den verstellbaren Hanteln hingegen kannst du das gewünschte Gewicht einstellen und musst keine Scheiben an- und auflegen. Das Gewicht bei den verstellbaren Hanteln wird über zwei seitliche Rädchen eingestellt. Liegt die Hantel auf der Basisstation, wird das gewünschte Gewicht eingestellt und du kannst direkt mit dem Training beginnen. Die Hanteln benötigen kaum Platz und finden – je nachdem – auch unter dem Bett ihren Platz, wenn du sie nicht benötigst.
Allerdings sind die verstellbaren Hanteln nicht gerade günstig, was den Anschaffungspreis angeht.
Kettlebell als platzsparende Fitnessgeräte
Seit einigen Jahren ist das Training mit dem Kettlebell angesagt. Dabei handelt es sich um einfache Gewichte, mit denen der gesamte Körper trainiert werden kann. Und auch bei den Kettlebell gibt es mittlerweile verstellbare Produkte, die du passend auf dein gewünschtes Gewicht einstellen kannst. Allerdings sind diese verstellbaren Kettlebells auch nicht gerade günstig im Anschaffungspreis.
Klimmzugstange für den Türrahmen
Ebenfalls gute Trainingsmöglichkeiten in den eigenen vier Wänden bietet die Klimmzugstange für den Türrahmen. Neben dem Oberkörper- und Armtraining kannst du mit bestimmten Übungen auch deine Bauchmuskulatur trainieren. Das Gute an dem Gerät: Es muss nach dem Training wahrscheinlich nicht abgenommen und verstaut werden, sondern kann im Türrahmen für das nächste Training verbleiben.
Klappbare Laufbänder
Du möchtest dein Cardio-Training zu Hause absolvieren? Dann ist ein klappbares Laufband vielleicht genau das richtige für dich. Das Design der klappbaren Laufbänder ist schmal und dank der Möglichkeit, das Band zusammenzuklappen, lässt es sich bei Bedarf unter dem Bett verstauen. Und du musst nicht auf dein geliebtes Cardio-Training verzichten.
Ebenfalls klappbar: das Trampolin
Mini-Trampoline haben sich im Sportbereich vor einiger Zeit fest etabliert. Mit dem Trampolin kannst du ein effektives Cardio-Training durchführen. Der Vorteil dabei, ist, dass durch das Abfedern deine Gelenke geschont werden. Nach deinem Training kannst du das Fitnessgerät platzsparend verstauen.
Hula Hoop – platzsparendes Hype-Fitnessgerät
Den Hula Hoop-Reifen kennst du vielleicht noch aus deiner Kindheit. Damals gab es eine Zeit, in der jeder „gehullert“ hat. Und genau dieser Trend lebt gerade wieder auf. Mit dem Reifen kannst du zu Hause effektiv Taille und Bauch trainieren und dich mit Spass bewegen. Nach deinem Training stellst oder hängst du den Hula Hoop-Reifen einfach auf.
Hast du weitere Vorschläge platzsparende Fitnessgeräte, mit denen du dich zu Hause fit hältst?
